キャベツともやしの塩炒め レシピ

わお~~~~~~ん!
狼に変身中chococoです。

毛が生え中 ブログ更新後には 完全変身できるかと思います。

く・く・苦しいです(笑 

今日は満月です。

いい夫婦の日でもありますね~^^ く・く・くるしい(笑

今日の晩御飯

サーモンの西京漬けがあるので
簡単にキャベツともやしを塩で炒めました。
焼き海苔もたっぷり加えて

あたたかごはんに どーーーんとのっけて食べてね~^^ 

***** キャベツともやしの塩炒め

キャベツともやしの塩炒め

【材料:4人分】

キャベツ 1/4個 (220g)
もやし 1袋
焼き海苔 2枚

塩 小2/3
しょうゆ 少々

【作り方】

・熱したフライパンにごま油(大1弱)を加えて、もやしを炒める。キャベツをちぎりながら加えて、少ししんなりするまで炒める。

・塩を加えざっと炒めたら 醤油で味を整える。火を止めて海苔をちぎって加えて混ぜる。

*****

晩御飯はこんな感じ

晩御飯

アサリのお味噌汁
サーモンの西京漬け
明太じゃがバターチーズ春巻き 昨日の残りを春巻きで巻いた^^

サーモンの西京漬け 明太じゃがバターチーズ春巻き

ひじきの煮物早くできるように 小さくカットして

ひじきの煮物 箸だと食べにくいから なかなか進まない
なので 娘には れんげに入れて出すの^^
一口で パクッと食べれるからね~^^

娘達のワンプレート

で、今日のなるなるのお弁当

昨晩 まさかの米、卵なし(汗
なのでサンドイッチ弁当

サンドイッチのお弁当

ハム、レタス、きゅうりのサンドイッチ
しゅうまいのチーズ焼き
ささみの西京漬け
チキンナゲット
ブロッコリー
プチトマト

サンドイッチ弁当 気に入ってもらえた^^
たまにはいいね~ と^^

今日は あみーゴ連れて買い出しへ 
米やら調味料やら野菜もたっぷり 明日は祝日だ~
がんばりまっせーーー!

毛並みを 整えてから夜のお散歩 夢の中に行こうと思います。
わお~~~~~ん!

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16 Responses to “キャベツともやしの塩炒め レシピ”

  1. tac-phen Says:

    昨晩は狼に変身されてましたか?!

    まいどどど~~~、のスタートでないので何事かと思いましたよ。

    満月を見ると血が騒ぐんですね(笑)。

    ワンプレートのおかずの種類が多い!

    栄養をしっかりとれていいですね。

  2. やまがたん Says:

    満月になると血が騒ぐとは
    まだまだお若い、お若いことはいいことですのだ^^

    シンプルな調理こそ美味しい
    お野菜をいっぱい食べる食卓素晴しいと思います。
    あさりの味噌汁、ちっとも食べていなかったので
    早速しじみでもいいので買ってこよーーっと☆

  3. はーい♪にゃん太のママ Says:

    おはようございます(*^_^*)
    おおおっ、狼にヘンシーンしたのですかっ(・。・;
    海苔を使うって、いいですねー。
    早速、作ってみたいです~~。
    真似させて下さいね―(^O^)/
    まさかのご飯なし!
    だったのですねー。
    わが家もありますよー。
    蓋をあけてびっくり!ですよねー(笑)

  4. chococo Says:

    ☆tac-phenさん 昨晩は満月で 血が騒いでおりました(笑 
    年甲斐もなく(笑
    ワンプレート 洗い物が少ないので^^
    どれも簡単なものばかりなんですよ~^^ 

  5. chococo Says:

    ☆やまがたんさん 野菜たっぷり買ってきました^^
    キャベツ甘かったんで塩で炒めて シンプルでおいしかったです~^^
    あさりの吸い物、おみそ汁、娘達大好きなんですよね~^^

  6. chococo Says:

    ☆にゃん太のママさん 海苔入れるとご飯も進みますね~
    ご飯ないと 焦りますね^^
    スイッチ押し忘れもよくあります。蓋あけてびっくりです(笑
    冷凍ご飯 ストックしておかないと^^

  7. ラフ・メイカー Says:

    おおお^^西京漬け祭りが開催されてる~!
    ひじきをレンゲに盛って出すってアイデアいいですね~^^
    確かに箸だとアレはポロポロなっちゃうんだよ~。
    米無し卵無しあるある!笑
    気付いた瞬間呆然となる。笑

  8. chococo Says:

    ☆ラフ・メイカーさん ひじきぽろぽろ落ちるから れんげだと一口で食べれるし
    食べやすいしね~
    米なし 炊き忘れ 時々やってしまいます。
    最近は 娘に また~~~ と呆れられてます^^;

  9. あおちか Says:

    昨日は残念ながら、雨でしたが、今朝はきれいな満月が見えていました。

    満月の日は、マイケルと一緒に踊ろう!!

  10. なごみ Says:

    うふふ♪
    完全変身して、無事戻って来れたようね(笑)
    そんなにお月様が綺麗だったのか~。
    見上げる余裕がなかった^^;
    ところで、心配かけてごめんね。
    ボチボチやってます。ありがとう♪ ポチ☆

  11. ayaka Says:

    ( ゚▽゚)/コンバンハ
    満月かー血が騒ぐ(* ̄m ̄)プッ
    サーモンの西京漬け、やっぱり美味しいよね~。
    今晩は味は違うんだけどサーモン。
    うちも中身は違うけど、春巻きみたいなやつ~。
    なんか似てて嬉しくなっちゃったー(笑)

  12. Says:

    chococoさん(。・ω・)ノ゙ コンバンゎ♪

    狼に変身できた?
    怖いなりよ(笑い)
    鮭の・・多忙な時こそのお助けまんだね♪
    うふふ私も大好きなりよ~♪

  13. chococo Says:

    ☆あおちかさん 記事書いてる途中 満月見えない事に(爆
    雨降っていました^^
    スリラー 踊らないとね!

  14. chococo Says:

    ☆なごみさん 月は見えなかった 想像だけで(爆
    ぼちぼち 休みながら 無理しないでがんばろう!
    ポチ ありがとう~~♪

  15. chococo Says:

    ☆ayakaさん 西京漬け うんまい やめられません(笑
    サーモン大好きには たまらないよね!
    あら春巻きも^^ 
    また 春巻きの皮買ってこなくっちゃー^^

  16. chococo Says:

    ☆風さん 帰宅して 仕込んであるもの焼くだけ 助かります~
    明日の弁当も 焼くだけです^^
    サーモンの うんまいよね~

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