Archive for 2月 7th, 2013

スタミナハニーチキン レシピ

木曜日, 2月 7th, 2013

まいどどど~~~^^

昨日の晩御飯

スタミナハニーチキン^^ ニンニク入りです^^

スタミナハニーチキン

【材料:4人分】

鶏もも肉 2枚 550g

♪しょうゆ 大3
♪はちみつ 大2
♪玉ねぎすりおろし 1/2個分
♪にんにくすりおろし 2かけ分

【作り方】

・鶏もも肉は半分に切って水分をよく拭き取り、フォークで穴をあける。

・♪に 30分以上漬け込む。

・ざるにとって水分を切る。片栗粉をまぶして、油をひいたフライパンで弱火で両面こんがり蓋をして焼く。

・余分な油を拭き取り、切った水分を戻し入れて水分がなくなるまで煮込む。

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今日の お弁当^^

お弁当

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