Archive for 8月 1st, 2012

ハニーチキンで晩御飯 オムライスでランチ^^

水曜日, 8月 1st, 2012

まいどどど~~~^^

いつも作る よく作る ハニーチキン

ハニーチキン

一応 のっけときます^^

【材料:4人分】

鶏もも肉 2枚

♪しょうゆ 大2
♪はちみつ 大2

片栗粉 適量

【作り方】

・鶏もも肉は半分にカットしフォークで刺す。ブスブス~~~♪
・♪にしばらく漬け込む。
・片栗粉をまぶして、多めの油をひいたスライパンで両面こんがり焼く。蓋をして弱火で5分ほど蒸す。中まで火が通ればOK。
・フライパンの油をよく拭き取って、漬けておいた♪の残りを加えて煮詰める。

******

晩御飯

晩御飯

赤だし
卵豆腐
サラダ
ベリーなヨーグルト

お昼ごはんは オムライス^^

オムライス

ケチャップ 自分でかけてね~~^^

鉄男

もものソーダーゼリーのレシピが【Cotta*コッタ】でアップされてますので

朝時間でポークチャップが紹介されてます^^ ココ

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