鶏胸肉のフライ レシピ ミートスパゲッティーでランチ

まいどどど~~~^^

玄関の消臭剤を買ってきた!!

しゅぽ しゅぽって 出るやつ

ためしに ボタンを押してみたら 思いっきり顔面に Σ( ̄ロ ̄lll)

顔が ずーーーと パイナップル臭いです。。。

そんなんで 

昨日の晩御飯は 鶏の胸肉のフライ^^

鶏胸肉のフライ

【材料:4人分+α】

鶏胸肉 2枚

■しょうゆ 小1
■カレーパウダー 小1/2
■チリパウダー 小1/2
■塩コショウ 適宜

薄力粉 

パン粉

【作り方】

・鶏胸肉は食べやすい大きさにカットしてよく水分をふき取る。

・■をよくもみ込む。薄力粉→溶き卵→パン粉 を付けて揚げ油でこんがり揚げる^^

********

で、三者面談中でお昼に帰ってくる娘達^^

今日のランチは ミートスパゲッティー

ミートスパゲッティー

で、鉄男

鉄男

毎日暑いね~ こまめに水分補給しないとね~

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