メカジキの照り焼き風 レシピ
胃腸に優しいレシピです^^
メカジキの照り焼き風です^^
【材料:2人分】
メカジキの切り身 2切れ
片栗粉 適量
♪水 1/3カップ
♪しょうゆ 大3
♪はちみつ 大2
【作り方】
・メカジキはさっと湯に通す。片栗粉を薄くまぶす。
・フライパンに♪を煮立てて、メカジキを入れてとろみが付くまで煮込む。
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片栗粉をまぶすので ふっくらしあがりますよ~
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10月 21st, 2011 at 12:00 AM
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