胃腸に優しい献立 その1 

まいどどど~~~♪

今日は 定休日^^ 昨晩寝るのが遅くなっちゃって たっぷり2度寝を堪能しました^^

胃腸が弱ってる時の 献立をたててみました~~^^

あたしも 高校の時から 大腸が悪く2回の入院 それぞれ2ヶ月の絶食を 

食事療法を何年も続けていました。今では調子悪いときに気を付ければいいくらいに回復していますが^^

飲み会も多くなるこの季節 って まだ早いか(笑 

症状によっても食べれるものに違いがあるので

あくまでも参考程度にしてくださいね~

ではでは 今日はこちら^^

胃腸に優しい献立

里芋のお粥
赤魚の煮付け
ささみとちくわのサラダ
トマトと豆腐のとろみスープ

赤魚の煮付け

赤魚の煮付け

里芋のお粥

里芋のお粥

ささみとちくわのサラダ

ささみとちくわのサラダ

レシピは リンクしてありますので よかったらご覧ください。

胃腸が弱ってるときに 食べるといいのは 消化のよいもの

後は良く噛んで食べる 一気にかき込まない 冷たいアイスクリームとかは口の中でしっかり溶かして食べるとか~

食べないほうがいいのは 刺激物 カフェイン 牛乳 辛味、チョコレート、炭酸飲料、アルコール 油を使った料理全般 ラーメンも スナック類はもちろん

消化の悪いもの きのこ類 筍 ごぼう コーン 海藻類 ナッツ類 胡麻 柑橘系の果物 生もの全般 リンゴも火を通したほうがいいなどなど

食べるものが少ないと感じちゃうけど 少し気をつけるだけでずいぶんと違います~

和食が一番!なのよね~ 日本人の体質に一番合ってるの^^

リンクないレシピはまた明日アップしますね~~^^ 

ポチっと クリックで応援お願いします^^
chococoの人気レシピもあるよ~

クリックしてぴょん!

ロードバイクも頑張ってます!↓↓↓ ポチっとな~
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
↑ コチラもポチっと クリックおねがいします^^ 励みになります^^

Tags:

17 Responses to “胃腸に優しい献立 その1 ”

  1. tac-phen Says:

    おおっ、これでこっさんも復活が近いでしょうね。

    私も参考にさせていただきます。

    これから冬に向かって食べる機会は増えるでしょうから。

    胃腸を大切にしないといけませんからね。

  2. ayaka Says:

    おはよう!
    お~これは胃に優しいメニューだね~♪
    やっぱり和食!すんごく食べたくなるときがあるなあ。
    これからの季節、暴飲暴食、忘年会に気をつけねば~。
    こういうご飯、誰か作ってくれたらなー(笑)

  3. はーい♪にゃん太のママ Says:

    おはようございます(^-^)
    私も日曜からお腹が痛くて昨日お医者さんへ行ったので、
    こんな優しいメニュー助かります~
    里芋のおかゆなんて、もう!
    こころまでぽかぽかです~~(^o^)丿
    うちのお粥好きの次男も喜びそう!

  4. がんきち Says:

    こんにちは!名古屋から引っ越して豊川に来た者です。
    胃腸にやさしい料理ぜひ参考にさせていただきます。
    そうそう昨日、chococcoさんのお友達、豊川のセルフィーユさん移転オープンしましたよ。
    これがまた、うちのちょー近所に移転してこられたので、昨日さっそく行ってきました!!!
    オープン記念ケーキセット買えました♡
    美味しかったです。

  5. 嫁子 Says:

    チョコレートが食べられへんの葉、嫁子、辛い。

    胃腸大事にするわ。
    食欲の秋にまけそうやけど・・・。

  6. ニャン Says:

    久々に治療食思いだしました~^^
    6年前にCDでオペしてから、食事も色々解禁に。
    今はchococoさんのレシピも参考にさせてもらいながら、
    食事を楽しんでます。

    でも胃腸に刺激のある物は健康な人も、疾患のある人も
    皆一緒なんですよね^^;
    忙しさを理由に手抜きな食事になりがちだったけど、
    健康レシピ目指さないとダメですね~

  7. chococo Says:

    ☆tac-phenさん そうですね~ これから飲んだり 食べら利する機会が多くなりますものね~
    毎日じゃなくっても  1日に1食でも胃にやさしいメニューにするといいですね~
    こっさんも早く良くなるといいのですが~

  8. chococo Says:

    ☆ayakaさん そうそう 和食っていいですよね~
    旅館の朝食とか あたし大好きです^^
    おっきな子供さんに ぜひ作ってもらってください~~^^

  9. chococo Says:

    ☆はーい♪にゃん太のママさん あらら お腹大丈夫ですか~~??
    心配ですね~ 里芋のおかゆ 娘もだいすきなんですよ~^^
    我家も おかゆ好きなの~^^

  10. chococo Says:

    ☆がんきちさん おお~~セルフィーユいかれましたか~
    あたしは オープン前日の夜に行ってきましたよ~ おいしいコーヒーを入れてもらいました^^
    コーヒーも おいしかったので ぜひ~ チョコにコーヒー 最高です^^
    今日は 旦那がお手伝いにいっています~~^^

  11. chococo Says:

    ☆嫁子さん あたしもチョコが大好き^^ 食べるときは ちょこっとだけ 食べ過ぎると大変な事になります^^
    うんうん 普段から大切に心がけていれば大丈夫ですね~
    秋 食べたいものが一杯だもんね^^

  12. chococo Says:

    ☆ニャンさん 一度病気しちゃうと 食について 色々考えますよね~
    刺激のあるものは 健康な人でも食べ過ぎちゃうと 良くないものね~
    普段から 少しづつ気をつけるのがいいんですよね~ あたしもついつい がっつりどんぶり系が多くなってしまいますが^^;
    健康なレシピ 頑張って考えてみようと思います^^

  13. もみじのママです。 Says:

    お~優しいお食事ですね。
    chococoさん大腸が弱かったんですね。
    となると。。。下唇が荒れやすいですか?
    呼吸器も。。咳とか出やすいですか?
    すみません。。余計な事でした。
    まずはよく噛むことですよね。
    私も1口30回頑張っています。
    これだけでも全然違いますよ~。
    どうか気を付けてお過ごしください。

  14. 里芋のお粥 レシピ | Chez Chococo Says:

    […] 胃にやさしい献立はこちらをクリック […]

  15. chococo Says:

    ☆もみじのママさん そうなの~ずーと病院通ってました~^^;
    唇も荒れやすいし すぐ肺炎 子供じゃなく あたしがマイコプラズマになったり 気管支炎に良くなりますよ~
    最近は 丈夫になったけど 咳とかで出すとなかなか止まりません^^;
    今年の冬もきをつけなくっちゃ~ ありがとう~~^^

  16. こっさん Says:

    すみません。書き込み遅れました。
    有り難うございます。。
    今回は虫垂がちょっと腫れただけで済んだ様です。
    切らずに済みそうです。。
    かなり良くなってきてますし。
    色々参考にさせて頂きます。

  17. chococo Says:

    ☆こっさん 薬で治りそうなんですね~ よかったです~
    しばらくの間 食事には気をつけないといけないですね~ とにかくよく噛んで 食べすぎに注意です~^^

Leave a Reply


  • RSS
  • Facebook
  • Google+
  • Twitter
Get Adobe Flash player